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TEMPER
習慣ゲーム化アプリ — 使い方ガイド
習慣をゲーム化して毎日続けよう。チェックするたびにXPを獲得し、連続記録でバッジを解除。ガントチャートと週次レポートで継続を可視化します。登録不要・無料で使えます。
はじめ方（5分でスタート）
1
習慣を登録する
「習慣を追加」ボタンから習慣名・カテゴリ（健康・学習・生活など）・頻度（毎日・週n回など）を設定します。まずは1〜2個から始めるのがおすすめです。
2
毎日チェックする
ダッシュボードで今日の習慣にチェックを入れます。チェックするたびにXPを獲得し、進捗リングが更新されます。全習慣をクリアするとその日の達成率100%！
3
ガントチャートで振り返る
「統計」タブを開くと連続記録・達成率・アクティビティヒートマップをガントチャートで確認できます。どの習慣が続いているか一目でわかります。
4
バッジを集める
「バッジ」タブで達成済みバッジを確認できます。連続記録・累計チェック数・カテゴリ達成などさまざまな条件でバッジが解除されます。50種すべてコンプリートを目指しましょう。
主な機能
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習慣チェック
毎日の習慣にチェックを入れるだけ。カテゴリ別に整理して管理できます。
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進捗リング
ドーナツチャート形式でその日の達成率をひと目で確認。
📊
ガントチャート
週・月単位の継続状況を可視化。どの習慣が続いているか一目でわかります。
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連続記録（ストリーク）
連続チェック日数を記録。記録が途切れると0からリスタート。継続意欲を高めます。
⚡
XP・レベルアップ
チェックするたびに経験値を獲得してレベルアップ。ランク称号も変化します。
🏆
バッジ50種
連続記録・累計達成・カテゴリ制覇など多彩な条件でバッジを解除。コンプリートを目指そう。
📅
週次レポート
先週の達成率とコメントを自動生成。振り返りとモチベーション維持に役立ちます。
🔔
プッシュ通知
習慣ごとにリマインダー時刻を設定。チェック忘れを防ぎます（PWA対応端末のみ）。
よくある質問（FAQ）
1日に何個まで習慣を登録できますか？
登録数に上限はありません。ただし、最初から多く登録しすぎると続けにくくなるため、まず1〜2個から始めることをおすすめします。
通知はどうやって設定しますか？
習慣の編集画面からリマインダー時刻を設定できます。ブラウザの通知許可が必要です。PWAとしてホーム画面に追加すると通知が届きやすくなります。
ガントチャートはどこで見られますか？
「統計」タブを開くとガントチャートとアクティビティヒートマップが表示されます。習慣ごとの継続状況を週・月単位で確認できます。
データのバックアップはできますか？
設定メニューからエクスポート（JSON形式）でバックアップを取れます。別のブラウザや端末に移行する場合はエクスポート→インポートを行ってください。
習慣を削除したら記録も消えますか？
はい、習慣を削除するとその習慣に紐づく過去の記録もすべて削除されます。削除前に必ずエクスポートでバックアップを取ることをおすすめします。
PWAとして使えますか？
はい、スマートフォンのブラウザから「ホーム画面に追加」するとアプリのように起動できます。アプリストアからのインストールは不要です。iPhoneはSafari、AndroidはChromeからご利用ください。
活用のコツ：
最初から5個以上登録すると挫折しやすいです。まず1〜2個から始めて連続記録が7日を超えたら追加するのがおすすめ。週次レポートで先週の達成率を振り返る習慣をつけると長続きします。